Nachdem wir in den letzten Jahren bereits mehrere Orte in Deutschland zu unseren Yogareisen kennengelernt haben, so können wir uns auf die Insel Amrum freuen. Das bedeutet, wir üben Yoga an einem der schönsten Orte Deutschlands und verbinden dies mit Erholung, Meer Gemeinschaft, Natur und Stille.
Jeder weiß, die Insel Amrum spricht für sich. Der November ist als Reisemonat, um sich den Kopf freipusten zu lassen. Ich denke dabei an eine Wanderung im Watt oder entlang des endlosen Kniepsand. Gummistiefel, Regenkleidung, Mütze und Schal dürfen dabei nicht fehlen und schützen dich vor Wind und Wetter. Und im Anschluss wartet eine regenerierend Yin-Yogapraxis sowie eine heiße Tasse Tee auf dich. Schon diese Bilder versetzten mich in Reisestimmung. Kommst du mit?
Was erwartet dich: Yoga – Draußen – Stille – Entschleunigung
Oftmals möchte man sich im November nur verkriechen und sehnt sich stattdessen nach Sonne und Meer. Auf Amrum haben wir das Meer und die endlose Weite vor unserer Tür und können den Kopf lüften und die Abgeschiedenheit vom Alltag voll auf uns wirken lassen.
Unsere morgendliche, dynamische Yogapraxis wird für wohltuende Wärme von innen heraus sorgen, unser Körper und Immunsystem stärken und den Glückshormonlevel heben.
Tagsüber wirst du ausreichend Zeit haben die Insel, die Sehenswürdigkeiten, die Natur und den Strand kennenzulernen. Gemeinsame Wanderungen und Erkundungen können gern organisiert werden. Es auch gut möglich, dass du dich eher zurückziehen möchtest und Zeit für dich brauchst. Diese Zeit des Rückzugs und der Stille findest du bei dieser Yogareise auf jedem Fall.
Zum Nachmittag hin konzentrieren wir uns auf bewusste Entschleunigung. Yin Yoga, Yoga Ndira und Meditation eignen sich perfekt dafür. Gerade die dunkle Jahreszeit lädt uns ein, Entschleunigung zu erfahren und sie auch bewusst zu leben. So gehst auch du bewusst mit den Jahreszeiten und lebst nicht wider der Natur.
In der Gemeinschaft ist es leichter einen Wandel zu vollziehen. Mit Hilfe von Mantras, Vorträgen, Gesprächsabenden und gemeinsamen Übungen fördern wir diesen transformativen Prozess und bereichern uns dadurch selbst.
Das bewusste Zusammenspiel aus Yoga, Natur, Entschleunigung und Stille wird dich bestärken, deine innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Bestärke auch du dich, lüfte deinen Kopf und sammle neue Kräfte mit uns zu dieser einzigartigen Yogareise auf Amrum!
12 – 14 Teilnehmer
ab 824 EUR
Typischer Tagesablauf:
- 7.30 Uhr
Belebendes Pranayama, Yogapraxis, Stille/Meditation 2,0h - ab 9.30 Uhr
Gemeinsames Frühstück/Brunch - 15 –16.45Uhr
Freizeit, Wanderungen, Erholung - 16.45 Uhr
Sanfte Yogapraxis, Yoga Nidra bzw. Mediation, 1,25h - ab 18.15 Uhr
Abendessen, Freizeit, Gemeinschaftsabend, Vorträge, Mantras
Dich erwartet in der Yogawoche auf Amrum
- 7 ÜN im Seminarhaus Eckart sei es im Einzel-, Zweibett- oder Mehrbettzimmer
- 7 x HP, Frühstück/Brunch und Abendessen im Seminarhaus
- 7 x belebende Yogapraxis am Morgen a 2h (Pranayama, Asana, Meditation)
- 5 x regenerierende Nachmittagspraxis a 75 min (Yoga Nidra, Yin Yoga, Meditation)
- 1 x Yogaworkshop a 2,5h: „Im Einklang mit den Elementen“
- Ein freier Nachmittag ganz für dich
- Je nach Wunsch, Wanderungen entlang der Insel und zu verschiedenen Sehenswürdigkeiten bzw. Orten der Insel à die Weite genießen, den Kopf lüften!
- Zeit für Entspannung, Shiatsu, Mediation und Stille
- Zeit, um die Seele baumeln zu lassen oder einfach nichts tun
- Zeit für dich und für das, was du liebst
- Zeit für Verzicht, Wandel, Entschleunigung, Sensibilisierung und Neu-Orientierung
- Bei Wunsch: individuelles Yoga-Coaching zu a 60 min
- Das Zusammenkommen, der Austausch und Wohlfühlen mit Gleichgesinnten
- Das Probieren, Üben und Vertiefen von Asanas, Pranyama-Übungen
