Die Investition in die Gesundheit. Ob für Dich oder eine Aufmerksamkeit für eine/n Deiner Lieben – Es ist an der Zeit, zufriedener und ausgeglichener zu sein.Verschenke das, was wirklich wichtig ist und unfassbar gut tut. Zeit für sich ! Mit einem yogaleichten...
Frühstücksbrei für die kalte JahreszeitDie Angaben der Zutatenliste reichen für 1 Person Zutaten 4-6 Stück Trockenobst (je nach Geschmack Aprikosen, Pflaumen, Datteln, Feigen Rosinen bzw. gemischt) 2-3 Esslöffel Nüsse/Kerne (je nach Geschmack Cashewkerne,...
Ängste mit Yoga überwindenErlebe Zufriedenheit (Santosha) Willkommen auf deinem Weg zu mehr Zufriedenheit und innerem Frieden! Hier erfährst du, wie Yoga und die Prinzipien des Santosha aus den Yoga Sutras dir helfen können, Ängste zu überwinden, deine innere Ruhe...
Yoga und dein emotionales GedächtnisWie Yoga dir hilft, mit deinen Gefühlen umzugehen Wie Yoga dir hilft, mit deinen Gefühlen umzugehen Unser emotionales Gedächtnis ist ein tief verwurzeltes System in unserem Körper, das uns hilft, Erfahrungen und Emotionen zu...
Ist es nun richtig im Yoga viel oder wenig zu atmen? Beides ist wichtig und wird gebraucht. Es ist gewollt, dass wir unsere Lungen und unseren Körper einsetzten und nutzen. Das trainiert uns, fördert das Wohlbefinden und die Gesundheit (wie heißt es so schön im...
Es gibt eine Vielzahl an Riten, Übungen, Zusammenfassungen und Schriften, die wir in der Welt des Yoga wiederfinden. Die wichtigsten, auf die die meisten Yogis sich beziehen sind die Veden, die Upanishaden, die Gheraranda oder Shiva Samita mit ihren Shlokas (Verse...
Ayurvedische Ernährung – mehr als nur Fasten.Ein wunderbarer Wandel der sich auszahlt! Einige fragen sich schon jetzt, auf welche Sachen möchte ich denn dieses Jahr innerhalb der Fastenzeit verzichten? Nur leider schwingt bei manchen, wenn sie die Begriffe, wie...
„Heute habe ich keine Zeit!“ „Ich kann das nicht!“ „Ich bin zu klein bzw. zu dick!“ … Du wirst sicher schon tausend Male solche Sätze und Entschuldigungen gehört bzw. selbst verwendet haben, um sich aus einer Situation herauszureden oder einen Grund zu habenn...
Wie oft hörst Du im Leben, Du sollst Deine Schwächen zu Stärken verwandeln. Warum eigentlich – nur um jemandem zu gefallen oder in ein Schema zu passen? Wie wäre es mit Stärken auszubauen und zu fördern, denn Du wurdest nicht umsonst mit diesen Stärken und Fähigkeiten...
