Mein Zugang zum Yoga

Sei willkommen!

Jetzt kann es losgehen für deinen Einstieg! Nimm dir für deinen Einstieg die Zeit, die du brauchst. Wähle selbst, welche Videos und wie oft du dir dir ansehen möchtest. Begegne dir und den Übungen mit Offenheit, Leichtigkeit und Freude. Es geht nicht darum perfekt zu sein bzw. gleich alles richtig machen zu wollen, sondern, dass du deinen Körper bewegst und spürst, selbst aktiv wirst, dich traust und wertvolle Erfahrungen sammelst. Mag sein, dass so manche Übung sich schwer am Anfang anfühlt, doch dein Körper wird sich anpassen. Mit jedem Male wird es leichter. Um schließlich so manch altes und destruktive Muster zu brechen, braucht es einer pro-aktiven Einstellung und Herangehensweise. Das heißt, dein Körper wird zunehmend stabiler, kräftiger und flexibler, was sich wiederum positiv auf deine Gesundheit und Physiologie auswirkt. Deine Atemkapazität und dein Atemverhalten verbessern sich, was deinem Herzen, deinem Geist und deinem Nervensystem zugutekommen. Dein Kopf wird fokussierter, klarer und ruhiger, so dass du letztendlich selbst mehr Zufriedenheit und Lebensfreude ausstrahlst.

Mehr als 15 Jahren Erfahrung

In dieser Videoserie habe ich mein Wissen aus den letzten 15 Jahren zusammengetragen, um dir den Einstieg zum Yoga leicht zu machen. Mit kurzen und verständlichen Erklärvideos bekommst du einen Überblick für deinen Einstieg. Erfahre selbst, wie du dein Bewusstsein und deine Achtsamkeit erhöhst. Mache dich vertraut mit der Kraft des Atems und die faszinierenden Wirkungen für Körper und Geist. Erspüre und erlerne anhand der Körperübungen, wie sie dein Wohlbefinden steigern werden. Erkenne selbst, dass die eigene Yogapraxis wie ein tägliches Ritual sein darf, welches du eines Tages gar nicht mehr missen möchtest. Betrachte die Zeit des Erlernens und des Übens als eine Investition in dich selbst, die zu mehr Gesundheit, Leichtigkeit und Zufriedenheit führt.

Jeden Tag bin ich für das Geschenk „Yoga“ dankbar und es würde mich sehr erfreuen, wenn du genauso davon profitierst. Probiere es aus und fange einfach an! Es ist also nie zu spät und es ist auch niemand zu steif, zu alt oder zu dick, um mit Yoga anzufangen. Du beginnst von jenem Standpunkt aus, wo du gerade im Leben stehst. Erfahre selbst in kleinen Schritten den positiven Wandel.