Shiatsu in Dresden
Achtsame Körperarbeit, die Dich zur Ruhe bringt und Deine Körperwahrnehmung vertieft.
Shiatsu ist eine wohltuende und heilsame Form der Körperarbeit, bei der mit achtsamer Berührung in Form von Druck, Dehnung, Mobilisation und ruhiger Präsenz gearbeitet wird. Die Behandlung findet bekleidet auf einer Matte statt und lädt Dich ein, loszulassen, tiefer zu spüren und wieder mehr bei Dir anzukommen.
Bei Yogaleicht ergänzt Shiatsu die Arbeit mit Yoga, Atem und bewusster Bewegung. Es ist kein „mehr machen müssen“, sondern ein bewusstes “bei-sich-ankommen-dürfen”, präsent im Moment und im Körper sein.
Kurz gesagt
Shiatsu eignet sich für Menschen, die sich nach Ruhe, heilsamer Berührung, bewusster Präsenz, Entspannung und einer tieferen Verbindung zum eigenen Körper sehnen. Die Behandlung kann dabei helfen, Spannungen bewusster wahrzunehmen, sie zu lösen, den Atem ruhiger werden zu lassen und das eigene Körpergefühl zu verfeinern.
Du musst dafür nichts können, nichts leisten und keine Yoga-Erfahrung mitbringen. Du darfst einfach da sein und die Shiatsu-Behandlung genießen.
Ruhe finden
Shiatsu schafft einen geschützten Rahmen, in dem Dein Nervensystem zur Ruhe kommen darf. Dadurch entsteht wohltuender Frieden.
Körper spüren
Durch achtsamen Druck, Mobilisierung und Berührung entsteht eine feinere Wahrnehmung für Deinen Körper - so dass die Energie wieder besser fließt.
Yoga ergänzen
Im Shiatsu darfst du passiv sein und empfangen. Es ergänzt Dein Wohlbefinden und Deine aktive Yogapraxis.
Was ist Shiatsu?
Shiatsu hat seinen Ursprung in Japan. Der Begriff bedeutet sinngemäß „Fingerdruck“. Gearbeitet wird jedoch nicht nur mit den Fingern, sondern auch mit Handballen, Unterarmen, Ellbogen oder Knien.
Die Behandlung orientiert sich an den Prinzipien der traditionellen fernöstlichen Körperarbeit. Dabei stehen achtsame Berührung, Druck, Dehnung, Mobilisation, Atem und der Fluss der Lebensenergie im Mittelpunkt.
Im Unterschied zu einer klassischen Massage wird Shiatsu bekleidet auf einer Matte ausgeführt. Der Körper wird nicht nur punktuell behandelt, sondern als Ganzes wahrgenommen.
Wie Shiatsu wirken kann
Shiatsu wirkt nicht über Kraft, sondern über achtsame Berührung. Diese schafft Präsenz. Der Körper bekommt Raum, Spannungen oder Blockaden wahrzunehmen und diese zu loszulassen. So kann er weicher werden und sich neu organisieren.
Viele Menschen erleben Shiatsu als tief entspannend, ordnend, heilsam und wohltuend. Es hilft, aus dem Kopf herauszukommen, den Atem freier fließen zu lassen und wieder stärker im eigenen Körper anzukommen.
Shiatsu kann Dich unterstützen, um:
- innere Unruhe und Stress zu beheben
- wieder präsenter im Jetzt und Körper zu sein
- in Berührung mit dir selbst zu kommen
- körperliche Anspannung abzubauen
- tiefer zu entspannen
- mehr Körperwahrnehmung aufzubauen
- die Selbstheilung zu fördern
- dein Yoga, deine Atemarbeit oder deine Meditation zu vertiefen
Für wen ist Shiatsu geeignet?
Shiatsu ist für Dich geeignet, wenn Du Dir eine ruhige, achtsame und persönliche Form der Körperarbeit wünschst. Besonders schön ist Shiatsu, wenn Du viel im Kopf bist, Dich erschöpft fühlst oder Deinen Körper wieder bewusster wahrnehmen möchtest.
Auch wenn Du Yoga übst, kann Shiatsu eine wunderbare Ergänzung sein. Während Du im Yoga aktiv bewegst, atmest und ausrichtest, darfst Du im Shiatsu empfangen, loslassen und Dich führen lassen.
Für gestresste Menschen
Wenn Dein Alltag laut, schnell oder fordernd ist, kann Shiatsu ein ruhiger Gegenpol sein.
Für Yogis & Yoginis
Shiatsu kann Deine Yogapraxis ergänzen, weil es eine andere Ebene der Wahrnehmung öffnet.
Für mehr Körpergefühl
Wenn Du Deinen Körper feiner spüren möchtest, kann Shiatsu Dir neue Impulse geben.
Shiatsu und Yoga – warum beides so gut zusammenpasst
Yoga und Shiatsu haben mehr gemeinsam, als es auf den ersten Blick scheint. Beide arbeiten mit Atem, Präsenz, Körperwahrnehmung, Energie und dem Zusammenspiel von Spannung und Entspannung.
Im Yoga bist Du aktiv. Du bewegst Dich, richtest Dich aus, atmest bewusst und lernst Deinen Körper über die eigene Praxis kennen.
Im Shiatsu darfst Du empfangen. Du liegst, spürst, lässt los und erfährst heilsame Berührung als ruhige, ordnende Kraft.
Genau deshalb ergänzen sich beide Wege so gut. Shiatsu kann dort weiterwirken, wo Worte, Übungen oder aktive Bewegung diese Tiefe nicht erreichen.
So läuft eine Shiatsu-Behandlung ab
Eine Shiatsu-Behandlung dauert in der Regel etwa 45 bis 60 Minuten. Zu Beginn gibt es ein kurzes Gespräch: Was bewegt dich gerade? Gibt es körperliche oder weitere Themen, besondere Bedürfnisse oder etwas, worauf geachtet werden sollte?
Die Behandlung findet bekleidet statt. Bitte trage bequeme Kleidung, in der Du Dich gut bewegen und entspannen kannst. Gearbeitet wird meist auf einer weichen Matte am Boden. Je nach Situation kann auch eine Liege genutzt werden.
Während der Behandlung arbeitet Sven mit achtsamen Druck, Dehnungen, Mobilisationen und ruhigen Berührungsimpulsen. Die Behandlung richtet sich nach Dir und danach, was Dein Körper in diesem Moment braucht.
Dauer
- 45 bis 60 Minuten
Kleidung
bequem, weich und nicht einengend
Ort
in Dresden, bei den Retreats nach individueller Vereinbarung
Wobei Dich Shiatsu unterstützen kann
Shiatsu versteht den Menschen als Ganzes. Es geht nicht nur um eine einzelne Körperstelle, sondern um das Zusammenspiel von Körper, Atem, innerer Spannung, Ruhe und Wahrnehmung.
Die Behandlung kann wohltuend sein, wenn Du Dich verspannt, müde, unruhig oder innerlich „nicht ganz bei Dir“ fühlst. Sie kann auch helfen, die eigene Yogapraxis bewusster zu erleben und feine Signale des Körpers besser wahrzunehmen.
Mögliche Themen:
- Entspannung und Regeneration
- Stressabbau und innere Ruhe
- Schulter-, Nacken- oder Rückenspannung
- bewussterer Atem
- mehr Körpergefühl
- Loslassen nach intensiven Phasen
- begleitend zur Yogapraxis
Shiatsu bei Yogaleicht
Bei Yogaleicht ist Shiatsu keine isolierte Methode, sondern Teil eines ganzheitlichen Verständnisses von Körper, Bewegung und Wahrnehmung.
Sven verbindet seine Erfahrung aus Yoga, Spiraldynamik®, Atemarbeit, funktioneller Bewegung und Shiatsu. Dadurch entsteht eine Behandlung, die nicht nur entspannend ist, sondern Dich auch darin unterstützen kann, Deinen Körper klarer und feiner wahrzunehmen.
Es geht nicht darum, etwas „wegzumachen“. Es geht darum, einen Raum zu öffnen, in dem Dein Körper wieder mehr Ruhe, Ordnung und Verbindung finden darf. Wenn Du selbst im Fluss bist, dann spürt dies Dein Körper, Deine Gesundheit auch!
Wichtig zu wissen
Shiatsu ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Bei akuten Beschwerden, starken Schmerzen, Erkrankungen, Schwangerschaft oder Unsicherheit kläre bitte vorher medizinisch ab, ob Shiatsu für Dich geeignet ist.
Die Behandlung versteht sich als begleitende, wohltuende Körperarbeit zur Entspannung, zum Ausgleich zur heilsamen Regeneration.
Häufige Fragen
Findet Shiatsu bekleidet statt?
Ja. Shiatsu wird in bequemer Kleidung durchgeführt. Ideal sind weiche, nicht einengende Kleidungsstücke.
Wie lange dauert eine Behandlung?
Eine Behandlung dauert in der Regel etwa 45 bis 60 Minuten. Kürzere oder individuell angepasste Einheiten sind nach Absprache möglich.
Ist Shiatsu wie Massage?
Shiatsu ist keine klassische Massage. Es wird meist auf einer Matte und bekleidet gearbeitet. Neben Druck kommen auch Dehnungen, Mobilisationen und achtsame Berührungsimpulse zum Einsatz.
Kann Shiatsu meine Yogapraxis ergänzen?
Ja. Shiatsu kann eine wunderbare Ergänzung zu Yoga sein, weil es eine passive, empfangende Ebene eröffnet. Während Du im Yoga aktiv übst, darfst Du im Shiatsu loslassen und spüren.
Wann sollte ich vorher Rücksprache halten?
Bei akuten Beschwerden, starken Schmerzen, schwereren Erkrankungen, frischen Verletzungen, Schwangerschaft oder Unsicherheit ist eine vorherige ärztliche Rücksprache sinnvoll.
Du möchtest Shiatsu erleben?
Wenn Du Dir eine ruhige, achtsame Körperarbeit wünschst oder Shiatsu als Ergänzung zu Deiner Yogapraxis kennenlernen möchtest, melde Dich gern bei Yogaleicht.
Gönne auch Du Dir Deine Shiatsu-Behandlung in regelmäßigen Abständen!