Beschreibung
In diesem Yoga-Workshop geht es nicht darum, möglichst viel zu schaffen oder komplizierte Haltungen einzunehmen. Es geht darum, Deinen Körper besser zu verstehen.
Wie stehst Du?
Wie bewegst Du Dich?
Wo hält Dein Körper fest?
Welche kleine Veränderung macht plötzlich alles leichter?
Der Workshop verbindet Yoga, Körperwissen, Spiraldynamik®-Impulse und Körper- und Bewegungsintelligenz³ zu einer klaren, praktischen Erfahrung. Du lernst, Bewegungen bewusster wahrzunehmen, Zusammenhänge im Körper besser zu verstehen und Deine Yogapraxis sicherer, stabiler und leichter umzusetzen. Dabei arbeiten wir mit einfachen, nachvollziehbaren Übungen, präziser Anleitung und genügend Zeit zum Spüren. Es geht um Haltung, Aufrichtung, Beweglichkeit, Stabilität, Atem und die Frage, wie Bewegung im Alltag und auf der Yogamatte stimmiger werden kann.
Der Workshop eignet sich für Dich, wenn Du Yoga nicht nur machen, sondern besser verstehen möchtest. Du brauchst keine besondere Beweglichkeit und keine perfekte Praxis. Wichtig ist nur die Bereitschaft, genauer hinzuspüren und Dich auf bewusste Bewegung einzulassen.
Mögliche Inhalte des Workshops:
- bewusste Körperwahrnehmung
- Haltung und Aufrichtung
- Stabilität und Beweglichkeit
- Rücken, Schultern, Nacken, Hüfte und Wirbelsäule
- funktionelle Bewegung
- Spiraldynamik®-Impulse
- präzise Ausrichtung in Yogahaltungen
- kleine Aha-Momente für Deine eigene Praxis
Du bekommst verständliche Impulse, die Du direkt in Deine Yogapraxis und Deinen Alltag mitnehmen kannst.
