Beschreibung
In diesem Yoga Workshop lernst Du, Bewegung bewusster wahrzunehmen, Deinen Körper besser zu verstehen und Yoga stimmiger für Dich umzusetzen.
Mit Impulsen aus Yoga, Spiraldynamik® und funktionellem Training geht es um kleine Veränderungen mit großer Wirkung: mehr Aufrichtung, mehr Stabilität, mehr Beweglichkeit und mehr Vertrauen in den eigenen Körper.
Teil 1 – Grundlagen: 31.10.2026 · 10:00–13:00 Uhr
Teil 2 – Vertiefung: 05.12.2026 · 10:00–13:00 Uhr
Ort: Canaletto Studio, Obergraben 15, 01097 Dresden
Dauer: jeweils 3 Stunden
Level: Für Anfänger:innen und Geübte
Preis: 72 € je Workshop · beide Workshops 130 €
Der Yoga Workshop in Dresden verbindet Yoga, Körperwissen, Spiraldynamik®-Impulse und Körper- und Bewegungsintelligenz³ zu einer klaren, praktischen Erfahrung. Du lernst, Bewegungen bewusster wahrzunehmen, Zusammenhänge im Körper besser zu verstehen und Deine Yogapraxis sicherer, stabiler und leichter umzusetzen. Dabei arbeiten wir mit einfachen, nachvollziehbaren Übungen, präziser Anleitung und genügend Zeit zum Spüren. Es geht um Haltung, Aufrichtung, Beweglichkeit, Stabilität, Atem und die Frage, wie Bewegung im Alltag und auf der Yogamatte stimmiger werden kann.
Der Workshop eignet sich für Dich, wenn Du Yoga nicht nur machen, sondern besser verstehen möchtest. Du brauchst keine besondere Beweglichkeit und keine perfekte Praxis. Wichtig ist nur die Bereitschaft, genauer hinzuspüren und Dich auf bewusste Bewegung einzulassen.
Mögliche Inhalte des Workshops:
- bewusste Körperwahrnehmung
- Haltung und Aufrichtung
- Stabilität und Beweglichkeit
- Rücken, Schultern, Nacken, Hüfte und Wirbelsäule
- funktionelle Bewegung
- Spiraldynamik®-Impulse
- präzise Ausrichtung in Yogahaltungen
- kleine Aha-Momente für Deine eigene Praxis
Du bekommst verständliche Impulse, die Du direkt in Deine Yogapraxis und Deinen Alltag mitnehmen kannst.
Mehr Infos findest Du unter KBI³
